Saveti!

Forum rules
Pročitajte PRAVILA FORUMA!
Pročitajte PRAVILA ZA LIFESTYLE!
Pročitajte PRAVILA ZA KNJIŽEVNOST!
Post Reply
Enchantress.
Vip
Vip
Posts: 2281
Joined: 09 Dec 2014, 20:24
Reputation: 0

Saveti!

#1

Post by Enchantress. » 22 May 2016, 13:21

Ovde postavljajte savete za zdravlje i rekreaciju!

Mico
Registered user
Registered user
Posts: 949
Joined: 31 Mar 2016, 16:34
Reputation: 0
Location: Podgorica
Age:: 30
Contact:

Re: Saveti!

#2

Post by Mico » 12 Jun 2016, 17:20

PREKINITE S LOŠIM NAVIKAMA
Kako prestati sa lošim navikama? Svi mi imamo loše navike. Navike se stalno razvijaju i
mnoge su korisne, inače bi stalno morali da učimo nove stvari. Ali, neke naše navike su
destruktivne, na primer pušenje. U SAD zakoni su vrlo strogi što se tiče pušenja, inače bi naš život
5
bio vrlo težak. Čak i predsednik SAD mora da izadje napolje ako hoće da puši, ili da plati 1000
dolara, ali on ne puši.
Vodio sam seminare za odvikavanje od pušenja. Ljudi su očajnički pokušavali da ostave tu
lošu naviku. Često mislimo da naše navike nisu tako loše, ali činjenica je da su neke mnogo lošije
nego što mislimo. Neki vole da nešto gricnu kasno uveče, a nekad to predje u čitav ponoćni obrok i
bude se umorni, imaju mamurluk od hrane. Neki ljudi imaju lošu naviku da jedu slatkiše, i to na
kraju svakog obroka, bar nešto slatko, ili malo više slatkog. Moj prijatelj Džon bio je sladokusac.
Jednom je izašao iz poslastičarnice sa punom kesom krofni. Bio je tako srećan. Smešio se svojoj
kesi sa krofnama i onda ugledao mene. Pomislio je: "Ooo, ne!" Pogledao je u kesu, pa u mene, pa
opet u krofne, pa u mene i rekao: "Sigurno se pitaš šta ću sa ovim krofnama?" Rekao sam:
"Verovatno ćeš ih pojesti, iako znaš da je to loša hrana. To mnogi znaju, a naročito ti! Pogledaj,
mast je procurela po kesi, unutra je samo belo brašno, šećer i veštačka aroma." Onda je on
uzviknuo: "Ja to ne bih trebao da jedem!", i bacio je kesu u kantu! "Džone, zašto si to uradio?",
upitao sam ga. On je kazao: "Zato što je to loše za mene." "Džone da li je to zato što stvarno to
misliš ili zato što sam ja ovde? Šta kad ne budem ovde? Da li ćeš ih pojesti? Sve dok stvarno ne
budes verovao da je to loše za tebe nećeš se osloboditi krofni. Postaćeš njihov rob."
Ja ne želim da ljudi prestanu sa lošim navikama iz pogrešnih razloga, jer će se vratiti tim
navikama. Ono što činite kad nema nikoga oko vas, to ste stvarno vi. Tada govori ono što je unutar
vas. Ja želim da imate prave razloge, da znate zaista šta vam te krofne mogu učiniti. Neki ljudi kažu
da ishrana nije toliko važna: "Ako se ne drogiram, ne pijem alkohol, nije bitno koliko jedem. Nije
bitno ono šta ulazi u telo, nego ono što izlazi." Da li to znači da možete uzeti i kokain i LSD jer nije
bitno šta ulazi u telo nego šta izlazi? Ono što ulazi sigurno utiče na ono šta izlazi. Pitajte nekog
alkoholičara ili narkomana. Ono što ulazi u telo je jako važno. Ono što danas pojedete, to sutra
govori i živi kroz vas.
U SAD odrasta generacija bez kontrole, neuravnotežena, sa epidemijom suicida
(samoubistava). Ljudi vrše lagano samoubistvo drogom i alkoholom. Nema dovoljno zatvora, a ni
policajaca za sve takve. Medjutim, ni to nije rešenje. Rešenje je vratiti ih u ravnotežu. Kako?
Stručnjaci kao Dr. Bernard (član Udruženja za sprečavanje bolesti na Univerzitetu Džordž
Vašington) sa timom od 3000 lekara proučili su sve mogućnosti i shvatili da smo neuravnoteženi
zbog loše ishrane. I oni su napravili jednu mapu. Najčešće je najbolji plan najjednostavniji. Ono što
se dešava za stolom vrlo snažno utiče na naše izbore. Istraživanja na životinjama potvrdjuju ovo.
Imam dve vrlo stručne studije koje pokazuju ovo:
Labaratorijskim pacovima je bilo ponudjeno da piju čistu vodu, a takodje im je bila
ponudjena voda sa 10% alkohola. Nijedan pacov nije hteo da pije alkohol. Životinje znaju da je
alkohol otrov. Čovek je jedino živo biće koje pije alkohol i tada postaje luda životinja. Dali su
pacovima umesto njihove normalne ishrane tipično tinejdzersku hranu (hot-dog, pita od jabuka,
ukiseljeno povrće, spageti, ćufte, čokoladne torte, slatkiši, kolači) na malim pločicama. Ova hrana
ima mali procenat hranljivih sastojaka, a veliki procenat stimulativnih sastojaka kao što su jaki
začini, meso, dok mleko i šećer zajedno prave alkohol. Pacovi su to jeli. Ubrzo su svi pacovi počeli
da piju alkohol. Ispali su iz ravnoteže. I mi ljudi, kada nismo u ravnoteži, donosimo loše odluke,
postajemo destruktivni.
Posle nekog vremena uklonjena im je takva ishrana, i vraćena normalna, uravnotežena
ishrana. Vrlo brzo, oko 80% pacova počelo je ponovo da pije samo vodu, a 20% je uginulo od
ciroze jetre koja je posledica alkoholizma! Rezultati u vezi sa ljudima su još gori, jer nama niko ne
6
oduzima kafu, čokoladu, slatkiše, meso, jake začine i iritirajuću hranu. Mi to stalno jedemo,
postajemo prestimulisani i agresivni. Roditelji se svadjaju sa decom: "Otkud odjednom da uzimaš
droge? Zašto pijes alkohol?" A dete kaže: "Ti si razlog mama. Naučila si me da živim puneći me
stimulansima."
Kada tinejdžeri postanu agresivni, seksualno aktivni i počnu da koriste droge, potrebno je
prstom pokazati krivca: "Mama u kuhinji!" Nije sva krivica u kuhinji, ali ovih 3000 lekara tvrdi da
ishrana utiče na ponašanje. Ako u sazrevanju živite na malo hranljivih sastojaka a na puno
stimulansa, skoro je nemoguće kada ostarite da se oduprete stimulansima, bilo putem seksa, droge
ili alkohola. Čelo telo ce jedva čekati da bude stimulisano sve jačim stimulansima, jačim od
čokolade i mesa, i tada ne shvatamo zašto ne možemo da se zaustavimo. Zašto ne možemo da
kontrolišemo naš seksualni nagon? Zašto ne možemo da ostavimo drogu, alkohol i cigarete? To je
mnogima jako teško da ostave.
Medjutim, mi znamo šta je ono što možemo da jedemo. To je jako važno, zar ne? To je
hrana sa vrlo malo stimulansa, a dosta hranljivih sastojaka - suprotno onome što postoji u
prodavnicama. Zato je skoro nemoguće da mladi budu uravnoteženi, jer su naučeni da budu van
ravnoteže. U zatvorima i domovima za maloletne delikvente prvo razgovaram sa kuvarom. Niko to
ne može da shvati. Ne razgovaram ni sa upravnikom, ni psihologom, nego prvo razgovaram sa
kuvarom, i tvrdim da će se za 30 dana dogoditi promena u ovoj ustanovi. Na žalost, kuvar je debeo
stari čovek i često neće da promeni ni jedan recept koji je naučio još u vojsci (puno masnoće, puno
mesa). Za neku hranu u vojsci postoje posebni nadimci. To sigurno nije uravnotežena hrana koja
nam je potrebna.
Pomoći ljudima je zato težak zadatak. Mnogo ljudi ne veruju ovim studijama. Zato mladi
gomilaju sve više loših navika. I sa suzama govore: "Ne mogu da prestanem. Pokušavao sam na sve
načine i nisam uspeo." Ja im govorim o jednostavnim promenama: "Prestanite da slušate tu muziku
bar mesec dana, vežbajte, jedite jednostavnu hranu (voće, povrće i žitarice)." I za mesec oni se
osećaju drugacije, i mentalno i fizički. Mnogi se tome smeju, osim onih koji su probali. Oni znaju
da je to za njih bio korak u pravom s meru. To nije potpun odgovor, ali je veliki korak unapred.
Zato je važno da čovek proučava šta je zdravo, i mi danas tačno znamo šta se dešava kada nešto
jedemo.
Jedan mladić je u SAD na rodjendanskoj proslavi jeo sladoled i tortu. To je mleko i šećer
koji u telu stvaraju butil-alkohol. Kada se mladić vraćao kući kolima, policajac ga je zaustavio zbog
čudne vožnje i dao mu balon za alko-test. Test je pokazao da u njegovoj krvi ima alkohola, i
policajac ga je uhapsio. Taj mladić je bio hrišćanin koji nikada u životu nije pio alkohol. Mleko i
šećer nas ne naprave pijanim kao alkohol, ali se u želudcu stvara loš stimulativni alkohol zbog
kojeg alko-test može da bude pozitivan. Nećete pasti, niti će vam se spetljati jezik, ali će vas
alkohol stimulisati.
Roditelji ovog mladića su doveli advokata i lekara na sud, jer mladić nikada nije pio
alkohol. Doktor koji je poznavao novu literaturu doneo je sladoled i kolač. Pre nego što su ih pojeli,
alko-test je bio negativan. Kada su pojeli mleko i šećer, kratko posle toga, alko-test je bio pozitivan.
Sudija je bio šokiran. Taj slučaj je zabeležen u SAD kao dokaz da mleko i šećer u telu grade
alkohol. Vrlo malo hranljivih sastojaka, a puno stimulirajućih. Onda se pitamo zašto nemamo
kontrolu nad sobom. Razmislite o ovome. Možda imate agresivne misli ili namere. Vi ih ne
izvršavate, ali stanje u kome se nalazite nije dobro. Jedina razlika je što se još nije pružila zgodna
7
prilika da to učinite. Krivica je ista. Zato nije dobro da imamo ni takve misli, jer ćemo u odredjenim okolnostima popustiti.
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Pegla
Vip
Vip
Posts: 342
Joined: 17 Nov 2016, 20:18
Reputation: 0
Location: Novi Sad
Age:: 18

Re: Saveti!

#3

Post by Pegla » 22 Jan 2017, 00:51

Svi smo previse debeli posle ovih praznika, pa je tako red da se malo pokrenemo...
Dosta ste pijancili i okretali jagnjice i prasice na raznju...
Savet da se u narednom periodu svi predjemo na sokice od jabuke! :haha
Zdrave i hranjive obruke koji se nam pruziti zdrav zivot, vitamine koju su potrebni za nase pametne glavice, za nase jake kosti, i za okice, da bi i dalje mogli da pikamo cs :shy

a$ap rocky
Registered user
Registered user
Posts: 141
Joined: 26 Jan 2017, 12:33
Reputation: 0
Location: Paris
Age:: 22

Re: Saveti!

#4

Post by a$ap rocky » 27 Jan 2017, 21:11

Pegla wrote:Svi smo previse debeli posle ovih praznika, pa je tako red da se malo pokrenemo...
Dosta ste pijancili i okretali jagnjice i prasice na raznju...
Savet da se u narednom periodu svi predjemo na sokice od jabuke! :haha
Zdrave i hranjive obruke koji se nam pruziti zdrav zivot, vitamine koju su potrebni za nase pametne glavice, za nase jake kosti, i za okice, da bi i dalje mogli da pikamo cs :shy


Ti i tvoje "debela sam" sa celih 55kg xD xD

Turn to a savage, pocket got fatter, she call
Me daddy

Image

Pegla
Vip
Vip
Posts: 342
Joined: 17 Nov 2016, 20:18
Reputation: 0
Location: Novi Sad
Age:: 18

Re: Saveti!

#5

Post by Pegla » 29 Jan 2017, 18:34

Nije sve u brojkama >.>

LowZ
Registered user
Registered user
Posts: 151
Joined: 26 Jan 2017, 00:29
Reputation: 0
Location: Srbija
Age:: 18

Re: Saveti!

#6

Post by LowZ » 29 Jan 2017, 19:49

Pegla wrote:Svi smo previse debeli posle ovih praznika, pa je tako red da se malo pokrenemo...
Dosta ste pijancili i okretali jagnjice i prasice na raznju...
Savet da se u narednom periodu svi predjemo na sokice od jabuke! :haha
Zdrave i hranjive obruke koji se nam pruziti zdrav zivot, vitamine koju su potrebni za nase pametne glavice, za nase jake kosti, i za okice, da bi i dalje mogli da pikamo cs :shy
Neki od nas treba da se ugoje. :DD
U životu uspevaju samo oni koji stanu na svoje noge
i traže prilike koje im odgovaraju, a ako ih ne nađu
sami ih stvore.

Besna masa, ko će da smiri?

FuTuRe
Vip
Vip
Posts: 1238
Joined: 25 Jan 2017, 19:44
Reputation: 0
Age:: 19

Re: Saveti!

#7

Post by FuTuRe » 30 Jan 2017, 11:30

Kardio, kardio, kardio. Teretana, zdrava hrana.

-20 kg za 4 mjeseca, pa vi gospodo vidite :ze2

I pozdrav za Peglu uz pjesmu [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=LPbFdaZ2xHI[/youtube] ;D

"Reinkarnirani demigod."

Post Reply

Return to “Zdravlje i rekreacija”